Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 875g | 178kcal | 5.3g | 33.3g | 2.6g | 12.3g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 233g | 257kcal | 3.3g | 4.2g | 25.7g | 10.3g | |
| Herkkusieni säilyke | 262g | 44kcal | 5.5g | 0.5g | 0.8g | 6.3g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 163g | 123kcal | 1.8g | 26.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 117g | 575kcal | 6.3g | 13.3g | 55.2g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 350g | 1191kcal | 87.5g | 0g | 91g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 584g | 730kcal | 99.2g | 2.3g | 40.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 934g | 1550kcal | 177.4g | 0g | 93.4g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 56g | 170kcal | 4.9g | 31g | 1.1g | 7.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 70g | 420kcal | 16.8g | 4.6g | 37.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 233g | 327kcal | 32.7g | 32.7g | 7.9g | 112.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 285g | 406kcal | 35.6g | 0.9g | 29.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 350g | 1366kcal | 101.5g | 0g | 105g | 0g | |
| Rahka, valio | 584g | 379kcal | 58.4g | 24.5g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10192g | 15431kcal | 1272.4g | 346.8g | 985.2g | 299.8g | |
| Valittu annoskoko | 5096g | 7715kcal | 636.2g | 173.4g | 492.6g | 149.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2548g | 3858kcal | 318.1g | 86.7g | 246.3g | 75g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu