Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)1121g3924kcal148g770.3g23.5g35.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1121g1861kcal213g0g112.1g0g
Sipuli (kuorittu)350g95kcal4.6g16.8g0.7g6g
Kananmuna kuorineen punnittu519g653kcal57g1.6g46.7g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1962g523kcal64.8g60.8g0g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 5.6g18kcal0.8g1g0.7g2.1g
Valkopippuri 2.8g7.9kcal0.3g1.2g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10192g14164kcal977g1703.4g367.6g89.4g
Valittu annoskoko5096g7082kcal488.5g851.7g183.8g44.7g
Annoskoko puolitettuna2548g3541kcal244.3g425.9g91.9g22.4g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371239