Sekaleipä

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Liuota hiiva veteen ja sekoita kuiviin aineisiin.

Lisää öljy ja alusta.

Anna kohota puolisen tuntia.

Leivo joko sämpylöiksi tai limpuiksi.

Paista 200 asteessa n. 25 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa

Mupuinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2000g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 200g149kcal26.2g2.2g0.8g13.8g
Siirappi 160g482kcal0.2g118.6g0g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)320g1024kcal35.2g201.6g9g38.4g
Ruisjauho, 1 dl340g1088kcal37.4g217.6g7.8g47.3g
Hiivaleipävehnäjauho 660g2151kcal80.1g392g18.5g36.3g
Rypsiöljy 216g1910kcal0g0g216g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1180g4049kcal120.2g826g14.2g41.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10192g21707kcal598.6g3516g532.6g354.2g
Valittu annoskoko5096g10853kcal299.3g1758g266.3g177.1g
Annoskoko puolitettuna2548g5427kcal149.7g879g133.2g88.6g
Arvot/100g100g213kcal5.9g34.5g5.2g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=70097