Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 935g | 430kcal | 29.9g | 44.9g | 14g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 2338g | 1403kcal | 257.1g | 93.5g | 4.7g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 374g | 524kcal | 52.4g | 52.4g | 12.7g | 179.5g | |
| Mustikka | 1262g | 420kcal | 6.3g | 80.8g | 5g | 41.7g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 187g | 711kcal | 0g | 168.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10192g | 6974kcal | 691.4g | 879.8g | 72.8g | 442.4g | |
| Valittu annoskoko | 5096g | 3487kcal | 345.7g | 439.9g | 36.4g | 221.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2548g | 1744kcal | 172.9g | 220g | 18.2g | 110.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu