Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 10g | 8.8kcal | 1.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 13g | 46kcal | 1.8g | 8.5g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 111kcal | 6g | 17.6g | 1.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 56kcal | 3g | 8.8g | 0.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 28kcal | 1.5g | 4.4g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.2g | 1.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu