Kaalikeitto

Keitä naudanliha (lampaan rintaa ei kaupassa ollut) kypsäksi vedessä.

Pilko liha, kaali ja porkkana.

Anna niiden kiehua sillä aikaa, kun pilkot loput ainekset.

Lisää loput ainekset keittoon.

Mausta mustapippurilla, meiramilla ja liemikuutioilla.

Keitä n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 25g0kcal0g0g0g0g
Naudanliha keskiarvo 7.5g11kcal1.4g0g0.6g0g
Kaali, valkokaali8.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g3.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Tomaatti 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Fenkoli, annos 100g1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 1.9g1.4kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana102g35kcal3g2g1.2g0.6g
Valittu annoskoko51g18kcal1.5g1g0.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna26g9kcal0.8g0.5g0.3g0.2g
Arvot/100g100g34kcal2.9g2g1.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462834