Kinkkupiirakka

Nypi rasva, jauhot ja hiutaleet.

Lisää hieman suolaa.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Laita taikina hetkeksi kylmään.

Pilko kinkku, sipuli, paprika ja aurinkokuivatut tomaatit pieniksi kuutioiksi.

Levitä taikina syvälle uunipellille paperin päälle tasaiseksi pohjaksi.

Pistele haarukalla ja paista n.10min uunissa 225 asteessa.

Sekoita munat, kerma ja maito.

Lisää mausteita, esim.

suolaa, mustapippuria, paprikajauhetta.

Ota piirakkapohja pois uunista ja levitä kuutioidut täytteet sen päälle.

Kaada munamaitokermaseos täytteiden päälle.

Murustele lopuksi aurajuustoa pinnalle.

Paista uunissa 180 asteessa kypsäksi n.20-30min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Jennyfer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 4.3g23kcal0g0g2.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 8.7g30kcal0.9g6.1g0.1g0.3g
Vehnähiutale 1.5g4.7kcal0.2g0.9g0g0.2g
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % 8.5g10kcal1.4g0g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Paprika punainen 4.1g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 1.7g3.9kcal0.1g0.3g0.2g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu5.8g7.3kcal0.6g0g0.5g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 6.1g20kcal0.1g0.2g2.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 7.3g3.3kcal0.2g0.3g0.1g0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 2.1g7kcal0.4g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana103g221kcal7.8g16.2g13.4g1.4g
Valittu annoskoko51g110kcal3.9g8.1g6.7g0.7g
Annoskoko puolitettuna26g55kcal2g4.1g3.4g0.4g
Arvot/100g100g215kcal7.6g15.8g13.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122775