Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 22g | 24kcal | 5.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.5g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.7g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 1.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 83kcal | 11g | 3.4g | 2.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 41kcal | 5.5g | 1.7g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 21kcal | 2.8g | 0.9g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.7g | 3.3g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu