Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		26g	52kcal	0.7g	0.2g	5.1g	1.8g
Kananmuna, keitetty		12g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sinappi		3.3g	4.3kcal	0.1g	0.5g	0.2g	0.1g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		1.3g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	102g	173kcal	4.8g	2g	15.6g	4g
	Valittu annoskoko	51g	86kcal	2.4g	1g	7.8g	2g
	Annoskoko puolitettuna	26g	43kcal	1.2g	0.5g	3.9g	1g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.7g	2g	15.2g	3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu