Jauheliha-perunalaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 10g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 14g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 6.8g | 8.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 8.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha kevyt (Atria), annos 100g | 11g | 19kcal | 2.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 81kcal | 5.2g | 5.6g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 40kcal | 2.6g | 2.8g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 20kcal | 1.3g | 1.4g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.1g | 5.5g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu