Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 8.7g | 15kcal | 1.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 18g | 20kcal | 1.4g | 3.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 22g | 7.6kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 86kcal | 6.8g | 9.6g | 2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 43kcal | 3.4g | 4.8g | 1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 21kcal | 1.7g | 2.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.6g | 9.4g | 2g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu