Perunakakkara

3dl perunamuusia
1dl ruisjauhoja
1dl kauraleseitä
1/2 dl öljyä
Timjamia
Suolaa
1dl juustoraastetta

Sotke aineet ja tee taikinasta pieniä kakkaroita.

Pistele kakkarat haarukalla.

Paista 15 min noin 250 asteisessa uunissa

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa

Tuomela
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunamuusi (annos 100g)25g19kcal0.6g3.9g0.3g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl4.2g37kcal0g0g4.2g0g
Ruisjauho, 1 dl8.3g27kcal0.9g5.3g0.2g1.2g
Kauralese 5g18kcal0.9g2.3g0.4g0.9g
Timjami, annos 3g0.2g0.5kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa8.3g25kcal1.9g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana102g253kcal8.6g23.2g14g4.4g
Valittu annoskoko51g127kcal4.3g11.6g7g2.2g
Annoskoko puolitettuna26g63kcal2.2g5.8g3.5g1.1g
Arvot/100g100g247kcal8.4g22.7g13.7g4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426339