Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 28g | 30kcal | 4.5g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 12g | 43kcal | 0.9g | 9.8g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 9g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.4g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 161kcal | 11g | 24.6g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 81kcal | 5.5g | 12.3g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 40kcal | 2.8g | 6.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.9g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu