Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 25g | 16kcal | 0.4g | 3.8g | 0g | 0.4g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 4.2g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 1.5g | 5.8kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 8.3g | 7.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 13g | 14kcal | 2.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 92kcal | 7.8g | 9.4g | 2.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 46kcal | 3.9g | 4.7g | 1.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 23kcal | 2g | 2.4g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 9.1g | 2.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu