Pelina sanoi...
Käytin kuivattuja sieniä ja arvoja ei ollut laskurissa. Niitä oli 7g. Kuitujahan suppiksissa on todella paljon ja d-vitamiinia, joten hyvä aines.
torstai 02.10.2008 klo 11:53
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 70kcal | 2.1g | 14.2g | 0.2g | 0.7g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 3.1g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 5.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Sipuli | 3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Oliiviöljy | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 2.3g | 6.9kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
Kefiir (Valio gefilus), annos 150g | 13g | 6.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 103g | 242kcal | 7g | 30.4g | 9.4g | 1.6g | |
Valittu annoskoko | 51g | 121kcal | 3.5g | 15.2g | 4.7g | 0.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 26g | 60kcal | 1.8g | 7.6g | 2.4g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 235kcal | 6.8g | 29.6g | 9.1g | 1.6g |