Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 5.9g | 21kcal | 0.4g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 12g | 5.4kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 11g | 34kcal | 1.2g | 6.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 121kcal | 4g | 24.2g | 1g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 60kcal | 2g | 12.1g | 0.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 30kcal | 1g | 6.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.9g | 23.5g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu