Tonnikala-raejuusto-herne-maissi-paprika-salaatti
Sekoita kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Maat66
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Maat66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 14g | 25kcal | 3.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 19g | 17kcal | 2.8g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 19g | 19kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 123kcal | 13.2g | 7.8g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 62kcal | 6.6g | 3.9g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 31kcal | 3.3g | 2g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.8g | 7.5g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu