Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 7.9g | 28kcal | 0.6g | 5.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 26g | 25kcal | 5.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 18g | 28kcal | 0.5g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 161kcal | 12.8g | 13.2g | 5.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 81kcal | 6.4g | 6.6g | 2.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 40kcal | 3.2g | 3.3g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.4g | 12.8g | 5.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu