Kesäinen perunasalaatti
Pilo kypsät perunat, lisää muut.
Sekoita kastikkeet eineet ja kaada salaatin päälle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Elvisburgeri
Sekoita kastikkeet eineet ja kaada salaatin päälle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 19g | 15kcal | 0.3g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Retiisi | 9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 9g | 8kcal | 0.6g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Ruohosipuli | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 4.7g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 57kcal | 2.2g | 9.8g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 29kcal | 1.1g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 14kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.1g | 9.5g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu