Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 24g | 15kcal | 2.6g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 4.7g | 28kcal | 1.1g | 0.6g | 2.3g | 0.3g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 2.8g | 5.1kcal | 0.4g | 0.2g | 0.3g | 0.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.8g | 17kcal | 0.7g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 1.9g | 6kcal | 0.5g | 0.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 189kcal | 14.4g | 5g | 12.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 94kcal | 7.2g | 2.5g | 6.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 47kcal | 3.6g | 1.3g | 3.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 13.9g | 4.8g | 11.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu