Näkkäri (ei tattaria) vhh

Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Lisää halutessasi suolaa.

Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.

Paista 175* 30min.

Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi31g0kcal0g0g0g0g
Voi 3.5g25kcal0g0g2.8g0g
Fiber husk (1rkl=10g)1.3g0.1kcal0g0g0g1.1g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g6.2g36kcal1.4g0.6g3.2g0.6g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g1g0.8kcal0.1g0.1g0g0.7g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g3.8g24kcal1g0.2g2.1g0.2g
Auringonkukansiemen 4.1g25kcal0.9g0.5g2g0.2g
Leivinjauhe 0.6g1.1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana103g224kcal6.8g3.2g20.2g5.6g
Valittu annoskoko52g112kcal3.4g1.6g10.1g2.8g
Annoskoko puolitettuna26g56kcal1.7g0.8g5.1g1.4g
Arvot/100g100g216kcal6.6g3.1g19.5g5.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=401716