Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 35g | 48kcal | 4.3g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 9g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 6.2g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 222kcal | 13.8g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 111kcal | 6.9g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 56kcal | 3.5g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.3g | 0.6g | 17.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu