Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 26g | 39kcal | 1.2g | 8.3g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 15g | 16kcal | 3.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 11g | 7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 125kcal | 9.8g | 17.6g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 62kcal | 4.9g | 8.8g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 31kcal | 2.5g | 4.4g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 17g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu