Jogurttikastike
Mausta 2 dl jogurttia ripauksella suolaa, mustapippuria ja 1 tl sinappia, sopii hyvin esim.
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 498g | 300kcal | 15.9g | 24.9g | 12.4g | 0g | |
| Sinappi | 12g | 16kcal | 0.5g | 1.8g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 633kcal | 32.8g | 53.4g | 26.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 317kcal | 16.4g | 26.7g | 13.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 158kcal | 8.2g | 13.4g | 6.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.2g | 5.2g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu