Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 281g471kcal78g0g17.4g0g
Vesi94g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)1.5g4.2kcal0.1g0.3g0.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 9g32kcal1g6.6g0.1g0.3g
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g38g60kcal0.9g1.4g5.6g0.2g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g38g128kcal0.7g1.1g13.1g0g
Sitruunamehu, laimentamaton9g2kcal0g0.1g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g0.9g3kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Paprikajauhe 0.6g1.8kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1020g1404kcal161.8g20.2g73.4g1.6g
Valittu annoskoko510g702kcal80.9g10.1g36.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna255g351kcal40.5g5.1g18.4g0.4g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391905