Hampurilainen

Sekoita hiiva kädenlämpöisee veteen.

Lisää sokeri ja fondi jos on tai korvaa fondi suolalla.

Lisää jauhot ja öljy.

Muotoile sämpylät ja anna kohota noin puolituntia.

Paista 200 asteessa 8-10 minuttia.

Tee jauhelihapihvitaikina ja paista pihvit uunissa 200 asteessa.

Kokoa hanpurilaiset.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 511 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 70g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 5g3.7kcal0.7g0.1g0g0.3g
Hiivaleipävehnäjauho 88g287kcal10.7g52.3g2.5g4.8g
Sokeri 0.4g1.6kcal0g0.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 11g16kcal1.4g0g1.1g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha200g332kcal38g0g20g0g
Korppujauho 10g37kcal1g7.5g0.1g0.5g
Mustapippuri 0.6g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 1g0.7kcal0g0.1g0g0g
Juusto, keskiarvo 30g105kcal7.5g0.1g8.3g0g
Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g20g58kcal0.3g1.8g6.1g0.4g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 30g3.9kcal0.3g0.3g0.1g0.4g
Tomaatti 20g4.6kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Sipuli 24g7.3kcal0.3g1.2g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1022g1716kcal120.8g129.4g76.6g14.6g
Valittu annoskoko511g858kcal60.4g64.7g38.3g7.3g
Annoskoko puolitettuna256g429kcal30.2g32.4g19.2g3.7g
Arvot/100g100g168kcal11.8g12.7g7.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270104