Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 62g | 150kcal | 10.9g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli | 17g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 20g | 6.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 61g | 36kcal | 0.9g | 5.2g | 1.3g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 61g | 24kcal | 1g | 4g | 0.5g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 22g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 7.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 7.8g | 48kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 35kcal | 1g | 7.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 156g | 71kcal | 4.7g | 7.5g | 2.3g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 16g | 59kcal | 4.4g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 7.8g | 30kcal | 2.2g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 62g | 219kcal | 8.1g | 42.5g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1022g | 1385kcal | 67.6g | 139g | 62.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 692kcal | 33.8g | 69.5g | 31.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 346kcal | 16.9g | 34.8g | 15.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu