Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 662g | 1429kcal | 44.3g | 289.1g | 9.9g | 55.6g | |
| Majoneesi (kruunu) | 361g | 2779kcal | 3.6g | 3.6g | 306.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 481g | 53kcal | 5.3g | 5.3g | 1g | 5.8g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1323g | 1892kcal | 165.4g | 4g | 136.3g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 601g | 2285kcal | 174.4g | 0g | 174.4g | 0g | |
| Katkarapu | 1203g | 823kcal | 173.7g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 481g | 104kcal | 1.5g | 7.7g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 18729kcal | 1136.4g | 619.4g | 1283g | 123.8g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 9365kcal | 568.2g | 309.7g | 641.5g | 61.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 4682kcal | 284.1g | 154.9g | 320.8g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu