Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3609g | 2747kcal | 67.8g | 559.3g | 7.2g | 36.1g | |
| Voi | 301g | 2181kcal | 3.6g | 1.2g | 244.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1203g | 407kcal | 36.8g | 58.9g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 10671kcal | 216.4g | 1238.8g | 505.8g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 5336kcal | 108.2g | 619.4g | 252.9g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 2668kcal | 54.1g | 309.7g | 126.5g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu