Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3600g | 2135kcal | 353.2g | 108g | 14.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1440g | 487kcal | 44.1g | 70.6g | 1.4g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 72g | 287kcal | 0g | 71.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 5820kcal | 794.6g | 499.8g | 31.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 2910kcal | 397.3g | 249.9g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 1455kcal | 198.7g | 125g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu