Kaalijauhelihakeitto
Keitä kaalia puolisen tuntia lihaliemessä.
Sen jälkeen paista jauheliha ja sipuli ja heitä joukkoon.
That´s it!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2051 grammaa
Ansku826
Sen jälkeen paista jauheliha ja sipuli ja heitä joukkoon.
That´s it!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2051 grammaa
Ansku826
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 150g | 36kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.1g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 100g | 170kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.7g | 7.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1025g | 433kcal | 42.4g | 12.2g | 21.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 216kcal | 21.2g | 6.1g | 10.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 108kcal | 10.6g | 3.1g | 5.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 4.1g | 1.2g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu