Coleslaw

Leikka kaali sukaleiksi.

Raasta porkkanat ja piparjuuri.

Sekoita kaali, porkkana ja piparjuuriraaste valutettuun jogurttiin.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Anna maustua jääkaapissa muutama tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Jazzi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali394g83kcal4.7g13.4g0.8g8.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g53g15kcal0.3g3.1g0.1g1.3g
Piparjuuri, annos 10g22g8.1kcal1g2.4g0.1g1.6g
Jogurtti total 2% (Fage), annos 100g44g29kcal3.7g1.7g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1025g271kcal19.4g41.2g3.8g22.4g
Valittu annoskoko513g135kcal9.7g20.6g1.9g11.2g
Annoskoko puolitettuna256g68kcal4.9g10.3g1g5.6g
Arvot/100g100g26kcal1.9g4g0.4g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=237632