Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4838g | 2903kcal | 72.6g | 628.9g | 4.8g | 43.5g | |
| Rypsiöljy | 282g | 2496kcal | 0g | 0g | 282.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 10797kcal | 145.2g | 1257.8g | 574g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 5398kcal | 72.6g | 628.9g | 287g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 2699kcal | 36.3g | 314.5g | 143.5g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu