Paistetut artisokan sydämet
Valuta artisokan sydämet ja kasta sekoitetussa, suolalla ja pippurilla maustetussa kananmunassa.
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 240g | 4819g | 1928kcal | 106g | 313.2g | 19.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 70g | 89kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 201g | 1776kcal | 0g | 0g | 200.8g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 10g | 23kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 7629kcal | 229.6g | 634.4g | 453.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 3815kcal | 114.8g | 317.2g | 226.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 1907kcal | 57.4g | 158.6g | 113.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.2g | 6.2g | 4.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu