Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2995g | 2606kcal | 31.8g | 548.1g | 12g | 53.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 879g | 1253kcal | 109.8g | 2.6g | 90.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 16g | 55kcal | 1.4g | 9.3g | 1g | 2.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 879g | 3333kcal | 49.1g | 736.7g | 12.2g | 16.7g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 336g | 2165kcal | 0g | 0.8g | 275.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 18826kcal | 384.2g | 2595g | 780.8g | 145.4g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 9413kcal | 192.1g | 1297.5g | 390.4g | 72.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 4706kcal | 96.1g | 648.8g | 195.2g | 36.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu