Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 466g | 1491kcal | 242.2g | 130.4g | 2.3g | 74.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2329g | 1304kcal | 198g | 116.5g | 4.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 466g | 391kcal | 5.1g | 85.2g | 1.9g | 8.4g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 1863g | 615kcal | 18.6g | 145.3g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10248g | 7602kcal | 927.8g | 954.8g | 55g | 165.8g | |
| Valittu annoskoko | 5124g | 3801kcal | 463.9g | 477.4g | 27.5g | 82.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2562g | 1901kcal | 232g | 238.7g | 13.8g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu