Kahden kaalin gratiini
Levitä kaalit tasaisesti uunivuokaan, kaada ruokakerma joukkoon, mausta makusi mukaan.
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2096g | 504kcal | 37.9g | 46.1g | 6.3g | 48.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 1165g | 408kcal | 53.8g | 22.7g | 3.5g | 29.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 932g | 792kcal | 13g | 41g | 65.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 932g | 3633kcal | 270.2g | 0g | 279.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10248g | 10676kcal | 749.8g | 219.6g | 709g | 154.6g | |
| Valittu annoskoko | 5124g | 5338kcal | 374.9g | 109.8g | 354.5g | 77.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2562g | 2669kcal | 187.5g | 54.9g | 177.3g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.3g | 2.1g | 6.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu