Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 3000g | 2610kcal | 31.8g | 549g | 12g | 54g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 16g | 56kcal | 1.4g | 9.3g | 1g | 2.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 880g | 3338kcal | 49.2g | 737.9g | 12.2g | 16.7g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 336g | 2168kcal | 0g | 0.8g | 275.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10256g | 18855kcal | 384.8g | 2599.2g | 781.8g | 145.6g | |
| Valittu annoskoko | 5128g | 9428kcal | 192.4g | 1299.6g | 390.9g | 72.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2564g | 4714kcal | 96.2g | 649.8g | 195.5g | 36.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu