Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 86g | 86kcal | 16.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 43g | 24kcal | 0.7g | 5.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 37g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Lanttu | 43g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli | 29g | 8.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 16g | 2.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Keräkaali, 100g | 43g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 214g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1026g | 329kcal | 38.2g | 26.2g | 6.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 164kcal | 19.1g | 13.1g | 3.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 82kcal | 9.6g | 6.6g | 1.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.6g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu