Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.5g | 0.2g | 2.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 62g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 199g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 171kcal | 5.1g | 34.9g | 0.6g | 1.7g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 82g | 107kcal | 10.8g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1026g | 837kcal | 47g | 105.6g | 21.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 419kcal | 23.5g | 52.8g | 10.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 209kcal | 11.8g | 26.4g | 5.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu