Jauhelikastike paistijauheliha

400g paistijauhelihaa
370 g chili tomaattimurskaa
20g ketsuppia
1 valkosipulinkynsi
½ lihaliemikuutio
tilkka vettä
mausteita (suola, mustapippuri, paprikajauhe, oregano, basilika)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Hokku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2403g3989kcal456.5g0g240.3g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)2223g778kcal22.2g153.4g11.1g31.1g
Ketsuppi, Heinz120g124kcal1.1g29g0.1g1.4g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g30g270kcal0g0g30g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)30g78kcal3.9g3.6g5.4g0.1g
Valkosipuli 30g33kcal2.4g4.9g0.2g0.6g
Vesi, vesijohtovesi 300g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10272g10542kcal972.2g381.8g574.2g66.4g
Valittu annoskoko5136g5271kcal486.1g190.9g287.1g33.2g
Annoskoko puolitettuna2568g2636kcal243.1g95.5g143.6g16.6g
Arvot/100g100g103kcal9.5g3.7g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285443