Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 3000g | 2417kcal | 47.1g | 502.5g | 1.5g | 89.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 600g | 457kcal | 11.3g | 93g | 1.2g | 6g | |
| Porkkana | 600g | 196kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 156g | 406kcal | 15.6g | 15.6g | 31.2g | 2.5g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 180g | 360kcal | 18g | 8.5g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10272g | 7994kcal | 207g | 1363.6g | 126.6g | 247.4g | |
| Valittu annoskoko | 5136g | 3997kcal | 103.5g | 681.8g | 63.3g | 123.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2568g | 1999kcal | 51.8g | 340.9g | 31.7g | 61.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu