Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1804g | 840kcal | 9g | 151.6g | 3.6g | 34.3g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3007g | 1684kcal | 255.6g | 150.4g | 6g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 301g | 1161kcal | 24.1g | 173.2g | 41.5g | 25.6g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 24g | 92kcal | 0.4g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10272g | 7552kcal | 578.2g | 995.6g | 102.2g | 119.8g | |
| Valittu annoskoko | 5136g | 3776kcal | 289.1g | 497.8g | 51.1g | 59.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2568g | 1888kcal | 144.6g | 248.9g | 25.6g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu