Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2625g | 1998kcal | 49.4g | 406.9g | 5.3g | 26.3g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 525g | 914kcal | 94.5g | 0g | 63g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Tilli, tuore | 175g | 52kcal | 6.5g | 1.6g | 1.4g | 3.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 350g | 441kcal | 38.5g | 1.1g | 31.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 700g | 1155kcal | 21g | 28g | 105g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 53g | 87kcal | 9.1g | 11.2g | 0.6g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10276g | 9715kcal | 470.4g | 965.6g | 415g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 5138g | 4858kcal | 235.2g | 482.8g | 207.5g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2569g | 2429kcal | 117.6g | 241.4g | 103.8g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu