Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 117g | 198kcal | 23.3g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 233g | 152kcal | 3.7g | 35g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 19g | 3.2kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 108g | 43kcal | 1.2g | 7.8g | 0.5g | 1.5g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 36g | 91kcal | 6.9g | 0g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1029g | 1000kcal | 71g | 85.6g | 44g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 500kcal | 35.5g | 42.8g | 22g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 250kcal | 17.8g | 21.4g | 11g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu