Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g113g124kcal16.6g1.1g5.6g0g
Porkkana 49g16kcal0.3g2.7g0.1g1.2g
Persilja 38g10kcal0.5g0.4g0.1g3g
Kananmuna kuoreton 165g236kcal20.7g0.5g16.9g0g
Flora ruoka kevyt & paksu113g68kcal1.1g5.1g4.5g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g38g135kcal10.5g0.8g10.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1029g1177kcal99.4g21.2g74.6g8.4g
Valittu annoskoko515g589kcal49.7g10.6g37.3g4.2g
Annoskoko puolitettuna257g294kcal24.9g5.3g18.7g2.1g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535