Mozzarellasalaati

200g salaattia (voi olla eri salaatteja)
Iso kurkku (1kpl)
Keskikokoinen tomaatti (1kpl)
Pieni punasipuli (1kpl)
100g pakasteherne
Mozzarella Lovilio 125g (Lidl)
2rkl oliiviöljy
2 rkl Balsamico
Mustapippuri

Pilko ja sekoita vihannekset ja mozzarella keskenään.

Mausta oliiviöljyllä, balsamicolla ja mustapippurilla.

Valmis!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 915 grammaa

Kirppunen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti, rapea113g11kcal1.2g0.9g0.2g1.3g
Kurkku, tuore141g14kcal0.8g2.4g0.1g1g
Tomaatti 73g17kcal0.4g2.5g0.2g1g
Punasipuli, kuorittu, 100g28g7.6kcal0.4g1.3g0.1g0.5g
Mozzarella (Lovilio), annos 125g70g172kcal12.7g1.1g13.4g0g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g17g152kcal0g0g16.9g0g
Rajamäen valkoinen balsamico 15g = 1 rkl =5 ml (Rajamäen), annos 15g17g24kcal0g6.2g0g0g
Herne 56g39kcal2.8g5.3g0.2g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1029g872kcal36.6g39.4g62.2g11g
Valittu annoskoko515g436kcal18.3g19.7g31.1g5.5g
Annoskoko puolitettuna257g218kcal9.2g9.9g15.6g2.8g
Arvot/100g100g85kcal3.6g3.8g6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=314020