BROILERIKEITTO (Suurustettu)

1. Laita vesi kiehumaan ja lisää liha-juuresliemikuutio, vihannekset ja pasta.

Anna kiehua jonkin aikaa ja lisää kypsät broilerin fileesuikaleet joukkoon.

2. Sekoita vehnäjauhot kermaan ja lisää suurus keittoon.

3. Mausta haluamallasi tavalla, itse lisäsin ripauksen currya ja cayennepippuria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Muumimamma56
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2400g0kcal0g0g0g0g
Liha- juuresliemikuutio Knorr40g116kcal4.8g3.2g9.2g0g
Gnocchi kuviopasta (Rainbow), annos 75g320g1120kcal35.2g236.8g3.8g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 320g330kcal11g57.6g3.4g9.3g
Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl400g480kcal13.6g14.4g40g0g
Vehnäjauho puolikarkea 60g206kcal6.1g42g0.7g2.1g
Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g1600g2240kcal256g49.6g116.8g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10280g8984kcal653.4g807.2g347.8g29.2g
Valittu annoskoko5140g4492kcal326.7g403.6g173.9g14.6g
Annoskoko puolitettuna2570g2246kcal163.4g201.8g87g7.3g
Arvot/100g100g87kcal6.4g7.9g3.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=311436