Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla757g2270kcal64.3g408.6g34g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1689g2804kcal320.9g0g168.9g0g
Sipuli (kuorittu)293g79kcal3.8g14.1g0.6g5g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma901g946kcal9g108.1g54g1.8g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g901g766kcal13.5g72.1g45g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 563g581kcal19.4g101.3g6g16.3g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl45g113kcal5.4g0.7g9.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10296g15115kcal872.6g1409.8g636.8g46.2g
Valittu annoskoko5148g7558kcal436.3g704.9g318.4g23.1g
Annoskoko puolitettuna2574g3779kcal218.2g352.5g159.2g11.6g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58005