Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 83g | 21kcal | 1.9g | 2.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti, tuore | 166g | 34kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Kurkku, tuore | 166g | 17kcal | 1g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Retiisi | 50g | 8.8kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0.8g | |
| Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1030g | 190kcal | 10.4g | 29.6g | 2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 95kcal | 5.2g | 14.8g | 1g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 48kcal | 2.6g | 7.4g | 0.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu